YMMÄRRÄ KEHOASI.
MUUTA SUUNTAA.
PARANNA TOIMINTAKYKYÄ.
Selvitetään syyn, helpotetaan oiretta ja rakennetaan kehon kestämään arkea ja kuormaa – niin että tiedät itse mitä tehdä.
1. Selvitetään syy
Tutkin kokonaisuuden ja löydän oireesi juurisyyn.
2. Helpotetaan ja haetaan suunta
Helpotan oiretta ja laadimme selkeän suunnan eteenpäin.
3. Vahvistetaan ja sopeutetaan keho kuormaan
Rakennetaan keho kestämään kuormaa paremmin nyt ja jatkossa.
Kohti kestävää hyvinvointia ja suorituskykyä.
Miten voin auttaa?
Kipu ja jäykkyys
Kun selkä, niska, lonkka, polvi tai muu alue oireilee eikä tilanne ole mennyt ohi itsestään.
Epäselvät oireet
Kun kehossa on huimausta, epävakauden tunnetta tai muuta oireilua, jolle ei tunnu löytyvän selkeää syytä.
Kunto ja suorituskyky
Kun haluat kehon toimivan paremmin arjessa, harjoittelussa tai urheilussa, ei vain vähemmän kipeänä.
Mitä vastaanotolla pyritään selvittämään?
Tarkoitus ei ole arvata, vaan rakentaa mahdollisimman selkeä kokonaiskuva tilanteesta.
Onko olennaista liikkeen laatu, kuormituksen määrä, palautuminen vai niiden yhdistelmä.
Saat selkeän suunnitelman, et pelkkää hetkellistä helpotusta.
Näin vastaanotto etenee
1. Kartoitus
Käydään läpi oireen historia, arki, työ, liikunta, kuormitustekijät ja se, missä tilanteissa oire syntyy tai pahenee.
2. Tutkiminen
Tutkitaan liikkumista, kuormituksen sietoa ja kehon toimintaa käytännössä. Tavoitteena on ymmärtää mikä tilanteessa on olennaista.
3. Hoito
Hoito voi helpottaa oiretta, rauhoittaa ärtynyttä aluetta ja auttaa kehoa liikkumaan paremmin.
4. Suunnitelma jatkoon
Saat tilanteeseesi sopivat ohjeet. Ne voivat olla harjoitteita, kuormituksen säätelyä, muutoksia arkeen tai näiden yhdistelmä.
Esimerkkejä tilanteista, joissa voin auttaa
Tyypillisiä tilanteita
- Kipu ei ole mennyt ohi
- Alaselkäkipu
- Huimaus
- Lonkan alueen kipu
- Niska-hartiaseudun oireet
- Polven alueen kipu
Usein yhteistä näille on
- oire on jatkunut jo jonkin aikaa
- jotain on ehkä jo kokeiltu, mutta oire palaa takaisin
- haluat ymmärtää tilanteen syytä, et vain peittää oiretta hetkeksi
Miksi vastaanotolle?
Moni tulee vastaanotolle silloin, kun oire ei ole mennyt ohi itsestään, kun sama vaiva palaa uudelleen tai kun tilanne on jäänyt epäselväksi.
Vastaanotolla pyritään yhdistämään tutkiminen, hoito ja käytännön ohjeet niin, että tilanteeseen tulee sekä helpotusta että suuntaa. Tarkoitus on, ettet jää vain hoidon varaan, vaan tiedät itsekin paremmin mitä kehossa tapahtuu ja miten tilanteessa kannattaa edetä.
Asiakkaiden kokemuksia
“Kohtaaminen oli rauhallinen ja selkeä. Sain paremman ymmärryksen siitä, mistä oireeni voi johtua ja mitä sille kannattaa tehdä.”
“Vastaanotosta jäi tunne, että minua oikeasti kuunneltiin. Ei vain hoidettu oiretta, vaan katsottiin kokonaisuutta.”
“Sain konkreettiset ohjeet jatkoon ja ymmärsin ensimmäistä kertaa paremmin, miksi kipu oli jatkunut.”
Vastaanotto Keravalla
Vastaanotto sijaitsee Keravalla, Aleksis Kiven tiellä. Paikalle on helppo tulla myös lähialueilta.
Jos mietit sopiiko vastaanotto tilanteeseesi, voit varata ensikäynnin ja tulla selvittämään asiaa rauhassa.
Jos haluat ymmärtää mistä tilanteesi johtuu, helpottaa oiretta ja saada selkeän suunnitelman jatkoon, varaa aika vastaanotolle.
Varaa ensikäynti